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让宝宝爱上提高智商的蔬菜

  • 日期:2011-06-24 07:35
  • 来源: 未知
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  • 发布者:澳门永利
 科学家们经过长期研究后指出,澳门永利:蔬菜的营养与儿童的智力密切相关。

本文地址:http://www.bodyandmindstl.com/zhishang/201106/40155.htm
文章摘要:让宝宝爱上提高智商的蔬菜,她表示,自己不是独身主义者,也不是不婚主义者,只是并不着急到什么年龄就一定要结婚。这部多线叙事刻画北京群像的杰出喜剧,从过年切入,将“回家”视为人们种种愿望的代表,又在他们美好期许的路途中安插了社会新闻板块可见的各种意外——医闹、讨薪、山寨产品、就学问题……在本片与后来的《大明劫》中,创作者展示了他对中国社会运行规律以及日常生活逻辑细节的深入体察。全国政协副主席辜胜阻发表了上市公司如何高质量发展的主题演讲。,”  尤其,过去8年,台湾民众、企业界都把两岸和平红利当成空气和水,从没想过突然失去会发生什么事。值得注意的是,蚂蚁金服、京东金融等互联网巨头已在去年都推出开放平台,吸引银行通过自身渠道分销产品。(据+1。

  他们这样的试验,将一些智力迟钝的儿童分成两组,第一组食用含有维生素A、C和叶酸、B族维生素的蔬菜及一些矿物质,第二组使用安慰剂。经一段时期后,食用富含维生素蔬菜的第一组的智商要比后者显著提高。当给服安慰剂的第二组也补食含有大量维生素的蔬菜后,其智商也有明显的上升。

  人的大脑纹沟越多,皱褶越深,越聪明。据研究,人的大脑主要由脂肪、蛋白质、糖、维生素等七种营养成分构成。其中维生素B族、C和E极为丰富,这些维生素与儿童的智力关系很大。在平时,大多数家长只重视孩子对蛋白质、脂肪和糖的投入,而忽视了维生素对儿童的发育及与智力的影响。

  在新鲜蔬菜中,存在着大脑正常发育所需要的大量维生素B族、C和E,它们不但质量高,而且容易被吸收利用。因此,家长们应当尽量让孩子多吃新鲜蔬菜。

  宝贝的小碗里有一片菜叶,小家伙挑来挑去就是不肯下咽。无论妈咪怎么哄,爸爸怎么逼,那片菜叶都示威似地漂在碗里,就是进不了宝贝的小肚子里。无奈的你会怎样面对不爱吃蔬菜的宝贝呢?

  1.以更适合宝贝口味的方法烹调

  改变烹调方法,是让宝贝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后,味道就会变得不太好接受,妈咪可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝贝爱吃肉,可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜,让蔬菜的味道变得更好接受。

  2.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃

  不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些

  3.给蔬菜披上一层美丽的外衣

  宝贝通常喜欢外观漂亮的食物,妈咪要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。把不同的色彩配在一起,将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。

  4.请宝贝最喜爱的朋友来帮忙

  请宝贝特别好的朋友或者长辈来家里吃饭,并且吃饭的时候特意做一些宝贝平时不爱吃的蔬菜,宝贝在这些人的影响下,可能就会尝试吃这些他不爱吃的蔬菜。

  5.用有趣的故事来影响诱导宝贝

  像小白兔、小猪、小松鼠都是宝贝非常喜爱的小动物,如妈咪讲与这些小动物有关的故事给宝贝听,鼓励他像这些小动物一样,吃小白兔的萝卜,小猪的白菜,小松鼠的蘑菇。

  6.用别的同类蔬菜作为替代品

  有的蔬菜,不管妈咪采取什么样的方式诱导宝贝去吃,他也难以接受。这种情况下妈咪们不防找一些跟它营养价值差不多的蔬菜给宝贝吃,一样可以保证宝贝营养均衡。

  7.给蔬菜一些尽可能美好的评价

  3岁前的宝贝通常都会在意父母看法,也很容易认同父母的看法。因此,在餐桌上吃饭时,父母要经常给予食物积极的评价,以此来影响宝贝。

  8.在味觉敏感期及时添加辅食

  宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食,如榨一些菜汁、果汁给宝贝喝,做一些菜泥、果泥给宝贝吃,给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末,让他从小就接触各种食物,这样可以有效地预防他挑食、偏食。

  9.变着花样添加新的蔬菜品种

  每天有两顿给宝贝做一些他爱吃或者已经接受了的饭菜,另一顿则尽可能做一些他不爱吃,或者没有吃过的蔬菜,一点点给他添加新的食物,培养他对新食物的兴趣

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