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高考饮食配餐:吃粗粮有助平衡膳食

  • 日期:2011-10-10 09:18
  • 来源: 天天学习
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  • 字体:[澳门永利 ]
  • 发布者:刘爱青

本文地址:http://www.bodyandmindstl.com/xinli/201110/44961.htm
文章摘要:高考饮食配餐:吃粗粮有助平衡膳食,  韩国国防部说,重启这一通信热线是为履行《板门店宣言》和不久前举行的韩朝将军级军事会谈达成的一致而采取的措施,目的是防止半岛西部海域出现偶发冲突。6月23日,在奥地利维也纳,俄罗斯能源部长诺瓦克、沙特阿拉伯石油大臣法利赫、阿联酋能源部长马兹鲁伊和秘书长巴尔金多(从左至右)出席新闻发布会。  “人民代表大会制度是适合我国国情的,我们要坚定道路自信、制度自信、文化自信和理论自信。,上市公司凭借资本市场的优势,已经走在了中国企业创新发展的前列。两岸经济合作不再是简单的资金、技术投入,而应是更深层面的合作。”在王运涛看来,如果一直使用国外软件设计我国飞机型号,永远会被“掣肘”。。

  早上:枇杷2到3个、汤粉(瘦肉)、肉松面包、豆浆

  中午:芹菜豆腐干、白斩鸡、蒸南瓜、胡萝卜炒肉丝、米饭一碗

  晚上(不宜超过六点半):鲜榨玉米汁一杯、海虾、山药海带排骨汤、地瓜叶、小米粥

  杨景逖所设计的营养配餐中不乏杂粮,他说,适当吃一些粗粮杂粮有助于平衡膳食,人的智力受许多因素的影响,营养只是诸多因素之一,一般情况下,只要不偏食,均衡地吃好一日三餐,就能满足正常的生理需要。

  杨景逖认为,早餐要吃好。一顿好的早餐或者营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶制品、肉类食物、新鲜水果或蔬菜。考试期间,如果早餐吃得不好,或根本不吃,到了上午十点半左右血糖降低,就会产生饥饿感,反应迟钝;午餐要吃饱,饭菜要丰盛,量要足;晚餐以谷类食物和蔬菜为主,要清淡可口。
 

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