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一天当中记忆力最佳时间

  • 日期:2011-09-05 09:13
  • 来源: 天天学习
  • 浏览: 次
  • 字体:[澳门永利 ]
  • 发布者:朱回误

本文地址:http://www.bodyandmindstl.com/jiyi/201109/42314.htm
文章摘要:一天当中记忆力最佳时间,上述报道显示,民革中央副主席冯巩已兼任民革十三届中央理论研究与学习委员会主任。原标题:美总统国家安全事务助理回应“特普会”:符合美最佳国家利益7月16日,芬兰首都赫尔辛基,美国总统特朗普与俄罗斯总统普京将举行峰会,这也是特朗普上台一年半来美俄总统的第一次正式峰会。下面就随小编一起来看看吧。,山西出现全区性较强降雨,40个县市降大雨或暴雨,省会太原部分地区24小时的降雨量达大暴雨量级,受此影响,太原城区积水严重,大部分路段交通受阻。  而所有这些操作其实都是有滞后性的,也就是会出现操控延时。(消息来源:u-car;文/汽车之家陈硕)+1。

医学家通过大量观察证明:人的休温在一天中有三个高峰,即早晨起床后、8:00和18:00后的两个小时左右。这三个高峰期间,脑神经处于高度活跃状态,思维灵敏,办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下。因此,要学会科学地运用最佳时间:
1、清晨起床后,大脑经过一夜休息,消除了疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效期。在这一时段,适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
2、上午8:00-10:00,大脑极易兴奋,适宜学习需要周密思考和分析判断的内容,也是攻克难题的好时光。
3、下午6:00-8:00大脑神经活跃,是回顾复习全天学习内容、知识归纳分类和整理笔记的黄金时间。
4、晚上临睡前一小时,是一天中第四个学习高效期。利用这段时间,复习难以记乙的内容则不易遗忘,因为在睡梦中大脑依然在思考,重复睡前过目的信息。
此外,澳门永利:当边续学习一段时间感到疲劳时,变换一下学习内容和方式,也不失为充分利用时间、提高学习效率的好方法。
至于有些同学认为,夜间看书,尤其是凌晨0:00-5:00效果最佳的说法,也有实验证明,但是对于边工边读的同学来说,我们不提倡这样的过度学习,因为把正常的工作和生活作息时间打扰,极易造成疲劳,缺觉,低血压,头疼等症状。
建议利用零星时间。有人统计,一天中可支配的零星时间至少有两个小时,苦不充分利用,白白从身边溜走实在可惜。排队就餐、等车、会前等场合,都有几分钟乃至十几分钟时间,完全可以用作过目复习,记忆单词,这样日积月累,效果非常可观。零星时间用于读、背、记,整块时间用于理解、练习,各得其所,学习和复习的效率定会大大提高

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