箭头遇见学习疑难问题/又懒得问老师进入"学生社区"平台提问!IE图标收藏本站

学习方法

怎样帮助孩子克服学习疲劳

  • 日期:2012-04-20 10:46
  • 来源: 学习乐园
  • 浏览: 次
  • 字体:[澳门永利 ]
  • 发布者:金丝鸟

本文地址:http://www.bodyandmindstl.com/fangfa/201204/57978.htm
文章摘要:怎样帮助孩子克服学习疲劳,因此要积极谋求“以长制短”,加强精锐技术力量的高效防护能力,以此遂行防空、反导、防精确打击、防特种突击、防生化袭击等信息化防护作战,确保在陆战场作战中有效保存己方作战实力。  业内人士表示,随着大型煤企陆续下调煤价,以及近期诸多增加供给、抑制需求的因素叠加,煤炭市场炒作氛围或将得到抑制,从而引导煤炭价格平稳回落。直到最后一个丢球,门将诺伊尔在前场带球失误,韩国队长传反击完成本届世界杯最轻松的一个进球。,在得克萨斯州,示威民众聚集在麦卡伦一处边界巡逻站门前,附近就是将移民儿童关押在笼子里的拘留中心。如果这些住宅在12个月内有超过6个月并未作居住或出租用途,便被视为空置住宅,有关业主须缴付“额外差饷”。藤根村的乡亲们对此纷纷称赞,“不是亲妈,也不是婆婆,捡来的老人又疾病缠身,她还能那么照顾,一般人可做不到,我们打心眼里觉得她很善良,真的太佩服了”。。

  学习疲劳的产生,很重要的一个原因是休息时间不足。通过休息可使疲劳得到消除,因为身体活动所消耗的物质在休息过程中由平缓的呼吸和营养得到补充。关于休息与疲劳、恢复精力的时间关系,日本心理学家提出:1小时作业需5分钟休息,2小时作业则需25分钟休息。休息并不单指躺在床上睡觉,还有其他的一些形式。

  ●安静休息

  即睡眠和闭目养神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息,既可保护神经细胞,避免过度疲劳,又促进神经细胞功能的恢复。睡眠时间的长短因个人的体质、习惯、学习的性质、气候的不同而有所差异,一般14岁的人需9.5小时左右,18岁的人需8.5小时左右。

  ●活动休息

  又称积极休息,如散步、打球、轻微的体力劳动等,也可与家人、几个同学一起讲一些幽默的故事或笑话。

  ●交替休息

  如把文科、理科穿插起来学习,则大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳,而且还有相互促进的作用。

  ●做疲劳防治操

  1、坐着时做些挺胸直背的动作,同时用手臂绕圈按摩腰部;

  2、体后屈,伸腿、臂,伸直用力摆几次;

  3、慢慢地做几次头向左右、前后弯曲或绕圈的动作,然后用推摩法轻轻地按摩颈肌、肩胛肌;

  4、深吸气,然后慢慢地呼气;

  5、两臂下垂,做几组手的动作,松紧手指,两手腕放松抖动等;

  6、交换坐姿,背靠椅背,移动椅子,再次变换坐姿;

  7、离开座位,在教室内或室外走一走。

    关于我们 广告合作 版权声明意见建议 友情链接澳门永利TAG标签网站地图在线帮助

    COPYRIGHT 2009 - 2013 澳门永利ICP备案:湘ICP备13002298号 链接/广告QQ:287668250

    本站部分内容摘自网络,若您的文章不愿被本站摘录,请及时通知我们。